Gündəlik həyatımızda adətən nəyə vaxtımız çatmır? Ən çox özümüzə. Çox çalışırıq və özümüzü sevimli işimizə fokuslayırıq. Yaxınları sevindirməyə və dostlarla vaxt keçirməyə, şəhəri tərk edib sahildə dincəlməyə çalışırıq. Ancaq bütün bu vacib məsələlər, bir qayda olaraq, dayanmağa, özümüzü dinləməyə, öz sağlamlığımızın qayğısına qalmağa və gələcək üçün planlar qurmağa imkan vermir. Buna görə məcburi kanatin şəraitində "50+ faydalı vərdiş" layihəsini həyata keçiririk.

Gəlin bu vəziyyətdən maksimal olaraq yararlanaq. Hər həftə, sizə, həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə yaxşılaşdıra biləcək bir yaxşı vərdiş haqqında danışacağıq. Sizə bunun nə üçün vacib olduğunu, bu faydalı vərdişi necə formalaşdıracağımızı və bunun yalnız bizim üçün məcburi qayda deyil, necə xoş bir vərdişə çevrilməsini izah edəcəyik. Axı, biz beləyik, sevdiyimiz şeyləri məmnuniyyətlə etdiyimiz halda, sevmədiyimiz şeyləri etmək tam bir məcburiyyətə çevrilir. Beləliklə, bu gün yaxşı bir vərdiş haqqında danışacağıq ... su içmək.

Su koronavirusdan xərçəngə qədər bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda faydalı ola bilər. Bunu Türk nəşri — Sözcü-ya daxili tibb və nefrologiya mütəxəssisi, doktor Arzu Akgül söyləyib. Nəşr, xüsusən suyun bədəndə baş verən metabolik proseslərdə mühüm rol oynadığını bildirir. Mütəxəssis qeyd edir ki, böyrəklərin düzgün işləməsi üçün kifayət qədər su qəbul etmək lazımdır. Bir şəxs lazımi miqdarda maye almırsa, onun qanında toksinlər toplana, böyrəyində daşlar yarana bilər. Həmçinin lazımi qədər su içməyən insanlarda böyrək çatışmazlığı riski var.

Nə vaxt su içmək lazımdır?

Gündəlik tələb olunan miqdarda suyun içməyin ən yaxşı yolu zamanla gündəlik su miqdarını bərabər paylamaqdır. Oyandığınız andan etibarən hər saat bir stəkan su için. Hər bir yeməkdən əvvəl, hətta kiçik bir atışdırmalıq da olsa, bir stəkan su içsəniz, bu həm, gündəlik su qəbulunu təmin etməyə kömək edəcək, həm də həddindən artıq yeməyin qarşısını alacaqdər.

Hansı suyu seçmək lazımdır?

Yüksək keyfiyyətli su seçin və hətta keşbek əldə edin. Umico tərəfdaşları arasında, Azərbaycanda yüksək keyfiyyətli təbii suyun aparıcı tədarükçüləri Seylab və Özgababaydır.

Su butulkası

Təhlükəsiz materiallardan hazırlanmış su butulkası istifadə edin- yüksək keyfiyyətli plastik, paslanmayan polad və ya şüşə butulka ola bilər. Butulkanı bütün günü yanınızda daşıyın və lazım olduqda doldurun. Bu, su içməyi və suyun daim əlçatan olmasını xatırladacaqdır. Go Sport mağazasında keyfiyyətli su butulkasını 4% keşbeklə sifariş edə bilərsiniz.

Dadlı su və digər sağlam içkilər

Bədəndə normal bir su balansını qorumaq üçün ən sadə və faydalı həll yolu adi təmiz sudur. Ancaq biz həmişə müxtəliflik istəyirik, buna görə bir neçə maraqlı və xoş seçim var.