Gələcəkdə sizin, qol, ayaq və bud dərinizin öz elastikliyini qoruyub saxlaması yoxsa solub sallanması, mütəmadi bədən qulluğundan asılıdır. İnanın ki, bədən dərisinin üz qədər qayğıya ehtiyacı var. Bədən dərisi də eyni dərəcədə qocalır, yayda ultrabənövşəyi radiasiyanın çox olmasından və qışda çatışmazlığından əziyyət çəkir, qeyri-təbii parçalardan tikilən paltarlar bədənin nəfəs almasına imkan vermir və dəri susuzlaşır. Yeri gəlmişkən, dərinin susuzlaşması selülitin səbəblərindən biridir - ton itkisi və lif zəifliyi nəm çatışmazlığı zamanı meydana gəlir. Bədəndəki fizioloji və hormonal dəyişikliklərə görə normal dəri belə 35 ildən sonra quruyur. Bu səbəbdən hər şeyin öz axarı ilə getməsinə icazə verməmək, hər gün gözəlliyinizə qayğı göstərmək çox vacibdir. Nəzərə alın ki, yalnız selülit əleyhinə məhsullar istifadə etmək çox da kömək etməyəcək.

Dəri üçün duş, bədənin qurudan bir vanna qəbul etməkdən, xüsusi ilə isti suda uzun müddət qaldığınız bir proseduradan daha yaxşıdır. Səhər və axşam duş qəbul etmək yaxşıdır, amma duş üçün gel gündə bir dəfədən çox istifadə olunmamalıdır. Ultra davamlı antiperspirant və günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmirsinizsə, sadəcə sudan istifadə edə bilərsiniz. Həddindən artıq gigiyena dərini qurudur və infeksiyalara qarşı daha həssas edir. Yeri gəlmişkən, ilıq və ya sərin suyun altında duş qəbul etmək daha yaxşıdır. Su püskürtən başlığı ayaq və bud, boyun və sinə hissəsinə yönəldin – bu, dərini tonlayır, istidə təravətləndirir, kollagen və elastin liflərini qoruyur.

İsti bir vanna qəbul etmək sizin üçün xüsusi bir həzz verirsə, həftədə iki dəfədən çox olmayaraq 20 dəqiqə qəbul edin, suya qidalandırıcı xüsusiyyətləri olan yağlar, bomba və ya köpük əlavə edin.

Efir yağ vannaları qəbul edin. Yağın suda necə düzgün həll olunmasının sirri belədir: Üç damla efir yağını süd və ya bədən kremi ilə qarışdırın, bu qarışığı suda həll edin və ətirli vanna qəbul edin. Sardunya, gül və hindistan cevizi həssaslığı artırır və əzələləri rahatlaşdırır. Verbena, rozmarin və zəncəfil bədəni tonlayır. Sitrus meyvələri həm tonlayır, həm selülitə təsir edir. Nanə və ardıc sakitləşdirir.

Vücudu canlandırmaq və eyni zamanda omba və budun elastikliyini qorumaq üçün yumuşaq hamam kisəsini sərt olanla əvəz edin. Vücudunuzu ayaq barmaqlarınızdan başlayaraq dairəvi bir hərəkətlə aşağıdan yuxarı doğru ovalayın. Duşdan çıxmazdan əvvəl, qalan jel və ya sabunu tamamilə yaxalamaq üçün bütün bədəninizi yaxşıca yuyun. Dərinizi yumşaq bir şəkildə qurulayın, ayaqlarınızı, sinənizi, əllərinizi dəsmal ilə zərif toxunuşlarla qurudun və bədəninizi tamamilə quruyana qədər dəsmalla bərk şəkildə ovmayın.

Bədən skrabını həmişəlik ev gözəllik prosedurunuz halına gətirin. Bədəninizə cəmi yarım saat ayırın, sizə cavab verəcəkdir. Skrablar dərinin yenilənmə proseslərini stimullaşdırır, pozuntuları aradan qaldırır, selülit və uzanma izlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Skrab dairəvi bir hərəkət istifadə edərək nəmli dəriyə tətbiq olunur. Limfa istiqamətində hərəkət edin - aşağıdan yuxarı, bununla eyni zamanda yüngül bir limfatik drenaj masajı edəcəksiniz. Ayaqlarınızı, dizlərinizi və dirsəklərinizi diqqətlə ovuşdurun, ancaq qarnınızdakı və sinənizdəki dəri ilə daha incə davranın. Xallara toxunmamağa çalışın.

Evdə skrab hazırlamaq, məsələn, şəkər və ya dəniz duzuna əsaslanaraq, çox asandır. Yalnız hissəciklərin ölçüsü və forması vacibdir: nə qədər kiçik və nə qədər yuvarlaq olurlarsa, dərini o qədər incə şəkildə aşındırırlar. Duz və şəkər ölü hüceyrələri mexaniki olaraq təmizləyir və eyni zamanda həll olunaraq əlavə təsir göstərir. Şəkər dərini nəmləndirir, yumşaldır və qoruyur. Dəniz duzu artıq maye və toksinləri təmizləyir, dərini zəruri iz elementləri ilə bəsləyir. Normal dəriniz varsa, həftədə bir və ya iki dəfə duş zamanı bir ovucu istifadə edin, dəriniz həssasdırsa - hər iki-üç həftədə bir dəfə kifayət edəcəkdir.

Masaj haqqında da unutmayın - bu, yalnız zövq almaq və özünüzü əzizləmək üçün deyil, həm də dəri elastikliyini yaxşılaşdırmaq üçün gözəl bir yoldur. Ən çox danışılan ev müalicələrindən biri də quru fırçalamadır. Qan dövranını stimullaşdırır və selülitdən xilas olmağa kömək edir. Bu tamamilə sadə bir prosedurdur, yadda saxlamağınız lazım olan bir neçə qayda var: fırça təbii tüklərdən hazırlanmalı, masaj hərəkətləri ürəyə yönəldilməlidir (limfa hərəkət etdiyi kimi), bədən və fırça quru olmalıdır və masajdan sonra dərhal duş qəbul edilməlidir.

Gündəlik dəri nəmləndirməsini də bir vərdiş halına gətirin. Duşdan sonra bədəninizi bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə toxunun və krem çəkin - bu, epidermisin hidrolipidik filmini bərpa edəcəkdir. İsti su dərinin məsamələrini genişləndirir, buna görə dəriyə qulluq məhsulları daha yaxşı mənimsənilir. Kremi skrabdan dərhal sonra istifadə etdiyinizə əmin olun.

Bütün dəri tiplərinin nəmləndirilməyə ehtiyacı var. Quru dəri üçün yüksək miqdarda yağ olan qalın və sıx kremlər və balzamlar seçin, məsələn, şı, jojoba, arqan yağlı tərkibli məhsullar uyğundur. Əsas vəzifəniz dəridəki nəmi saxlayan və mikro zədələnmədən qoruyan lipid baryerini bərpa etməkdir. Yağlı dəri kürək və çiyinlərdə səpkilərə meylli ola bilər, buna görə mineral yağsız yüngül teksturalara baxın. Bu cür dərini nəmləndirmək üçün kremə büzücü və quruducu yağlar əlavə edilə bilər: fındıq, üzüm toxumu, badam, manqo, küknar, ladin, çay ağacı, zəncəfil uyğundur. Normal dəriniz varsa, baxıma laqeyd yanaşmayın və nəm itkisindən qoruyun - sadəcə mövsüm üçün bir məhsul seçin.

Yaz və yay yüngül teksturaların sezonudur. Bunlar dərini təravətləndirən, bəzən də soyutma təsiri göstərən gellər, losyonlar və südlərdir. Bu cür məhsullarda demək olar ki, heç bir yağ yoxdur, buna görə sıx bir lipid örtüyü yaratmırlar. Yağlar qış və payız üçün faydalıdır: ilanq-ilanq, jojoba, şı, üzüm toxumu yağı, A, E və D vitaminləri ilə zəngin olan kokos yağı istifadə edə bilərsiniz.

İdeal olaraq, bədən baxımı məhsulları, üz məhsulları ilə eyni maddələrdən ibarət olmalıdır, sadəcə bədən məhsullarında daha çox yağ və drenaj maddəsi olur. Bunlar möhkəmləndirici və drenaj effekti olan şi yağı, kakao yağı, üzüm toxumu yağı, arqan yağı, ginkgo biloba və ya yosun ekstraktıdır. Bu yağların yaşlanmaya qarşı faydalı komponentləri, məsələn, peptidlər, A, E, C vitaminləri var.

Kofe skrabı

• Bədən Losyonu
• Üyüdülmüş kofe
• Dəniz duzu
• Efir yağı (istəyinizə uyğun)

Losyon, kofe və duzu 1: 2: 1 nisbətində qarışdırın və istəsəniz bir az efir yağı əlavə edin. Bir qaşıq skrabı götürün, dirsəklərinizə və dizlərinizə xüsusi diqqət yetirərək dairəvi hərəkətlərlə dəriyə çəkin. Skrab həm dəriyə quru halda, həm də duş zamanı tətbiq oluna bilər. Skrab lenfatik drenaj effekti yaradır və qan mikrosirkulyasiyasını bərpa edir.

Elastik dəri üçün skrab

• 1 stəkan qamış şəkəri
• 1 stəkan qaynadılmış balqabaq tumu
• 5 damla E vitamini

Balqabaq tumunu bir qarışdırıcıda əzin. Alınan tozu şəkərlə yaxşıca qarışdırın və E vitamini əlavə edin. Skrabı dəriyə çəkin və 5-7 dəqiqə masaj edin. Su ilə yuyun. Quru dəriniz varsa, krem, yağ və ya süd ilə nəmləndirin. Balqabaq və şəkər skrabı dərini bərabərləşdirir və möhkəm edir. Bu resept iltihab və qırılmaya meylli həssas dəri üçün də uyğundur.

Bədən üçün Lavanda skrabı

• 50 qr lavanda çiçəyi
• kəklikotu
• 2 damla rozmarin efir yağı
• 1 yemək qaşığı. bal
• 20 ml zeytun yağı
• 30 q qamış şəkəri

Bütün maddələri birləşdirin, hərtərəfli qarışdırın və bədənə tətbiq edin. Lavanda dərini zərərli bakteriyalardan təmizləyən antioksidan və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Kəklikotu yorğunluğu azaldır, streslə mübarizə aparır və sakitləşdirir. Rozmarin yağı dərini yaxşı təmizləyir və tonlayır, yağ bezlərinin işini normallaşdırır, həddindən artıq sebum istehsalının qarşısını alır, dərinin relyefini hamarlayır və cavanlaşdırıcı təsir göstərir.